Ποιες είναι οι συνήθειες που μπορούν να σας κάνουν να είστε καλύτερο άτομο;

Γράφει η Δρ. Αναστασία Αρτεμίου

Ακαδημαϊκός

Ποιες είναι οι συνήθειες  που μπορούν να σας κάνουν να είστε καλύτερο άτομο; Τις παρουσιάζει η ακαδημαϊκός, Δρ. Αναστασία Αρτεμίου.Φωτογραφία από Robin Higgins από το Pixabay 

Ποιες είναι οι συνήθειες  που μπορούν να σας κάνουν να είστε καλύτερο άτομο; Τις παρουσιάζει η ακαδημαϊκός, Δρ. Αναστασία Αρτεμίου:

1.

Βοηθήστε τους άλλους πραγματικά χωρίς να περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα. Διεξήχθησαν αρκετές δοκιμές με βάση τη γενναιοδωρία και το συμπέρασμα ήταν ότι η βοήθεια άλλων ανθρώπων συμβάλλει πραγματικά στην ψυχική ευημερία μας.

2.

Αντικαταστήστε τη διαρκή ομιλία σας, με ερωτήσεις. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει ηλίθια ερώτηση, αλλά όταν μιλάτε πάρα πολύ, μπορείτε να πέσετε σε ατοπήματα.

3.

Μια σημαντική συνήθεια που πρέπει να έχουν όλοι στη ζωή είναι η υπομονή. Πραγματοποιήθηκε έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ (Stanford) κι ονομάστηκε «Marshmallow Test». Έφτασαν στο συμπέρασμα ότι οι υπομονετικοί άνθρωποι τείνουν να ζουν καλύτερη ζωή.

4.

Ξεκινήστε να ξυπνάτε πολύ νωρίς το πρωί και χρησιμοποιήστε αυτές τις πρώτες ώρες παραγωγικά κάνοντας κάποια σκέψη ή διαβάζοντας.

Βοηθήστε τους άλλους πραγματικά χωρίς να περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα. Διεξήχθησαν αρκετές δοκιμές με βάση τη γενναιοδωρία και το συμπέρασμα ήταν ότι η βοήθεια άλλων ανθρώπων συμβάλλει πραγματικά στην ψυχική ευημερία μας.Φωτογραφία από carlos pereyra από το Pixabay 

5.

Διατηρείστε σε μηδενική βάση τα κουτσομπολιά, διότι προορίζονται για τους ανθρώπους με χαμηλή αυτοεκτίμηση.

6.

Πάντα να είστε ήρεμοι για να αποφύγετε το άγχος, κάντε το, επειδή το μόνο πράγμα που μπορείτε να ελέγξετε είναι η δική σας, ενέργεια. Οποιοδήποτε άλλο πράγμα προκαλεί άσκοπο άγχος.

7.

Αντικαταστήστε τη συνεχή ψυχαγωγία με την εκπαίδευση. Η εκπαίδευση δε σημαίνει απαραίτητα ότι πηγαίνετε στο πανεπιστήμιο. Η εκπαίδευση έχει να κάνει με τη συνεχή μάθηση, γιατί η αλλαγή είναι σταθερή.

8.

Εξασκηθείτε στη φαντασία με το να γίνετε παρατηρητικοί. Ο Ισαάκ Νεύτωνας, ο Λεονάρντο ντα Βίντσι κ.λπ. όλοι έγιναν ιδιοφυΐες μέσω της φαντασίας τους.

9.

Μην έχετε μόνο στόχους, αλλά να έχετε κι όνειρα. Οι στόχοι μπορεί να δώσουν εστίαση, αλλά το όνειρο δίνει περισσότερη δύναμη.

10.

Μάθετε πώς να διαπραγματεύεστε. Πολλά πράγματα που κάνουμε στη ζωή περιλαμβάνουν τη διαπραγμάτευση. Ως εκ τούτου, μάθετε να χρησιμοποιείτε το «ΟΧΙ» πιο συχνά από το «ΝΑΙ».

©Τypologos.com 2022