Ένα βιβλίο «οδηγός» για το αδυνάτισμα από την Οξάνα Τονογκλάς- Σπιτάλα

συντάκτης f7848c5_wp · Δημοσιεύτηκε 21/07/2025 · Ενημερώθηκε 21/07/2025

Γράφει

ο Νίκος Μόσχοβος

Δημοσιογράφος- Συγγραφέας

Στην εμπέδωση μιας ισχυρής προσωπικότητας και στην υγιή απώλεια βάρους «οδηγεί» τη κάθε γυναίκα ηλικίας άνω των 50 ετών το βιβλίο της συγγραφέως- νοσηλεύτριας, Οξάνας Τονογκλάς – Σπιτάλα με τίτλο «Η δική μου εμπειρία αδυνατίσματος εύκολη και αποτελεσματική- Ετών 50+» (ISBN 978-618-00-5513-9)

Με απλό

κατανοητό λεξιλόγιο

Με απλό -κατανοητό λεξιλόγιο και χωρίς να χρησιμοποιεί «δύσκολες» έννοιες η συγγραφέας, Οξάνα Τονογκλάς – Σπιτάλα που συνδυάζει τις ιδιότητες της νοσηλεύτριας και της μητέρας, διηγείται η ίδια το πως κατάφερε να χάσει βάρος, αλλά και να «χτίσει» ένα καινούργιο εαυτό αλλάζοντας κυριολεκτικά τη ζωή της!

Στο βιβλίο αυτό μην περιμένετε να βρείτε «βαθυστόχαστες» αναλύσεις ή «βαρύγδουπες» οδηγίες για το πως θα απωλέσετε τα περιττά κιλά σας. Ως καλή γνώστρια της νοσηλευτικής γράφει η συγγραφέας το πως μπόρεσε να αλλάξει τη ζωή της και να αποκτήσει ένα πιο fit σωματικό στυλ.

Ένα πόνημα

«γεμάτο» ενσυναίσθηση

Κάθε πρόταση είναι γραμμένη με ενσυναίσθηση, αγάπη και μια ιδιότυπη αίσθηση του χιούμορ, κάτι που κάνει ελκυστικό αυτό το πόνημα σε κάθε αναγνώστρια. Έτσι, μέσα από την εξιστόρηση της προσωπικής εμπειρίας της, «καταθέτει» η Οξάνα Τονογκλάς – Σπιτάλα ένα υγιή τρόπο αδυνατίσματος και την προσπάθεια, που έκανε η ίδια για την ενδυνάμωση του σώματος και του πνεύματος.

Το μήνυμα

της συγγραφέως

Γι’ αυτό το λόγο εκφράζεται η ίδια με «λόγια καρδιάς» σε όλο το βιβλίο και απευθύνεται ως φίλη στη κάθε γυναίκα:

«Αγαπημένη μου φίλη,

Ήθελα να μοιραστώ μαζί σου κάτι πολύ προσωπικό και σημαντικό για μένα.

Είναι η προσωπική μου μαρτυρία για την αλλαγή στη ζωή, την υγεία και τη διατροφή μου — μετά τα 50.

Μπορεί να σε εμπνεύσει, να σε «αγγίξει», ή να σου «δώσει» το έναυσμα για να φροντίσεις περισσότερο τον εαυτό σου».

Και η

θυμόσοφη ρήση

«Τα καλύτερα φάρμακα για την υγεία του ανθρώπου είναι η ευθυμία, η δίαιτα και η γαλήνη», δε λέει και μια θυμόσοφη ρήση; Για αυτά γράφει με ειλικρίνεια και απλότητα η Οξάνα Τονογκλάς- Σπιτάλα στο βιβλίο αυτό και της οποίας το βιογραφικό μπορείτε να διαβάσετε εδώ.