Ετικέτα: πέντε αισθήσεις

Άγχος - Φωτογραφία από Pete Linforth από το Pixabay 0

Διαχείριση άγχους με την τεχνική γείωσης 5-4-3-2-1

Aτάκτως Ειρημένα Με τη Δρ. Αναστασία Αρτεμίου Ακαδημαϊκό 18:39:56,07/01/2020 Το άγχος και η καθημερινή ένταση μπορούν να ανακουφιστούν γρήγορα,  αν εφαρμόσουμε το σύστημα «5-4-3-2-1». Όχι! Όχι! Δεν πρόκειται για μια απλή αντίστροφη μέτρηση. Όταν...