Ετικέτα: αϋπνία

Ύπνος-Φωτογραφία από StockSnap από το Pixabay 0

Διαταραχές Ύπνου=κόστος 94,5 δις δολαρίων!

Οι διαταραχές του ύπνου φτάνουν τα 94,9 δισεκατομμύρια δολάρια σε ετήσιο κόστος υγειονομικής περίθαλψης μόνον στις Η.Π.Α.!  Επιμέλεια: Νίκος Μόσχοβος  00:18:02,05/08/2021 Οι διαταραχές του ύπνου φτάνουν τα 94,9 δισεκατομμύρια δολάρια σε ετήσιο κόστος υγειονομικής...

Ύπνος-Φωτογραφία από Free-Photos από το Pixabay 0

Οι άνθρωποι με νόσο του Alzheimer ίσως είναι πιο πιθανό να έχουν μικρότερη διάρκεια ύπνου

Επιμέλεια: Νίκος Μόσχοβος 00:17:46,08/24/2020 Τα διαταραγμένα πρότυπα ύπνου δεν προκαλούν τη νόσο του Alzheimer, αλλά τα άτομα που διατρέχουν υψηλό γενετικό κίνδυνο να αναπτύξουν  αυτή την ασθένεια μπορεί να είναι πιο πιθανό έχουν μικρότερη...

Άγχος - Φωτογραφία από Pete Linforth από το Pixabay 0

Διαχείριση άγχους με την τεχνική γείωσης 5-4-3-2-1

Aτάκτως Ειρημένα Με τη Δρ. Αναστασία Αρτεμίου Ακαδημαϊκό 18:39:56,07/01/2020 Το άγχος και η καθημερινή ένταση μπορούν να ανακουφιστούν γρήγορα,  αν εφαρμόσουμε το σύστημα «5-4-3-2-1». Όχι! Όχι! Δεν πρόκειται για μια απλή αντίστροφη μέτρηση. Όταν...