Γιατί ο καθημερινός καφές μπορεί να βοηθήσει με τον τραυματικό πόνο;
20:38:37,09/26/2018
Η μεγαλύτερη καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης συσχετίστηκε σημαντικά με το υψηλότερο κατώτατο όριο πόνου
Γιατί ο καθημερινός καφές μπορεί να βοηθήσει με τον τραυματικό πόνο; Την απάντηση στο ερώτημα έδωσε μια ερευνητική ομάδα με επικεφαλείς τον μεταπτυχιακό φοιτητή Demario Overstreet και τον αναπληρωτή καθηγητή ψυχολογίας του πανεπιστημίου της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ Burel Goodin , Ph.D, που εξέτασε τη διαμόρφωση του πόνου. Οι ερευνητές αναρωτήθηκαν αν η τακτική ημερήσια πρόσληψη της καφεΐνης εκ ενός ανθρώπου επιδρούσε στην ευαισθησία τους, έναντι του πόνου.
Οι ερευνητές «στρατολόγησαν» συνολικά 62 άτομα ηλικίας 19 – 77 ετών και τους ζήτησαν να καταγράψουν την καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης επί επτά ημέρες. Ο μέσος όρος ήταν 170,8 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.
Ο υψηλότερος ήταν 643,6 χιλιοστόγραμμα την ημέρα ή περίπου 6,5 φλιτζάνια και βρέθηκε πολύ επάνω από το «ασφαλές» συνιστώμενο μέγιστο των 400 μιλιγκράμ την ημέρα. (Σχεδόν το 15% των συμμετεχόντων στη μελέτη ανέφεραν κατανάλωση περισσότερων από 400 μιλιγκράμ ).
Οι ερευνητές υπέβαλαν έπειτα τους συμμετέχοντες σε μια σειρά από δυσάρεστες δοκιμές χρησιμοποιώντας τη θερμότητα και την πίεση, καταγράφοντας για πόσο καιρό ανέχονταν τον πόνο πριν πιέσουν ένα κουμπί , ώστε να τερματίσουν το τεστ
«Η μεγαλύτερη κατανάλωση καθημερινής καφεΐνης συσχετίστηκε σημαντικά με το υψηλότερο κατώτατο όριο πόνου στο θόλο, την υψηλότερη ανοχή στον πόνο στη θερμότητα και το υψηλότερο όριο πόνου πίεσης», αναφέρουν οι ερευνητές σε άρθρο που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2018 στο περιοδικό « Psychopharmacology».
Κάθε επιπλέον 100 μιλιγκράμ καφεΐνης που καταναλώθηκε αντιστοιχούσε με μια αύξηση της τάξης 0,5 βαθμών Κελσίου (0,9 βαθμούς Φαρενάιτ) στο κατώτατο όριο πόνου της θερμότητας.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη αποκλείει τους υποδοχείς για τον νευροδιαβιβαστή αδενοσίνη, ο οποίος παρεμποδίζει τη σηματοδότηση του πόνου.
«Με την έρευνα παρέχονται νέα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα υψηλότερα επίπεδα κατανάλωσης διατροφικής κατανάλωσης της καφεΐνης μπορεί να μεταβάλλουν την επεξεργασία των σημείων του πόνου , τα οποία σχετίζονται με τον αισθητήρα του πόνου.
Απαιτείται η διεξαγωγή περαιτέρω μελετών, προκειμένου να εξεταστούν συναφή ζητήματα ή ερωτήματα. Παραδειγματικά, θα πρέπει να απαντηθούν τα ερωτήματα: Τι γίνεται με την ανοχή της καφεΐνης λόγω της τακτικής χρήσης;
Και ποια είναι τα ανταγωνιστικά ή συνεργατικά αποτελέσματα του καπνίσματος, του αλκοόλ ή της χρήσης παράνομων ναρκωτικών;
Τέτοιου είδους εργασίες θα μπορούσαν να ρίξουν φως στα πιθανά οφέλη της διατροφής που περιλαμβάνει τα κατάλληλα ποσοστά της τακτικής κατανάλωσης της καφεΐνης, ιδιαίτερα σε σχέση με τη διαχείριση του πόνου», αναφέρεται στο άρθρο των ερευνητών.
«Η νέα έρευνα δείχνει ότι ανεξάρτητα από την απώλεια βάρους, μπορεί μια σωστή διατροφή να μειώσει τη σοβαρότητα του πόνου. Εντούτοις, αυτό το μήνυμα δεν είναι ευρέως κατανοητό.
Οι άνθρωποι απλά δεν συνειδητοποιούν ότι η διατροφή τους, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης της καφεΐνης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως παρέμβαση στον πόνο», λέει ο αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας του πανεπιστημίου της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ Burel Goodin.
Σημειωτέον ότι από την κλινική Mayo έχουν πραγματοποιηθεί αρκετές μελέτες, που δείχνουν ότι η κατανάλωση έως και 400 μιλιγκράμ καφεΐνης την ημέρα φαίνεται να είναι ασφαλής. Σε ότι αφορά στα παιδιά και στις έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες συνιστούν οι γιατροί να περιορίσουν τη χρήση της καφεΐνης.
©Typologos.com 2018
