Έβαλα ξανά το περπάτημα στη ζωή μου!
Οι σκέψεις της Μαρίας
Με τη Μαρία Σκαμπαρδώνη
Δημοσιογράφο- Συγγραφέα
16:13:40,08/10/2020
Τα οφέλη του περπατήματος επισημαίνει η δημοσιογράφος- συγγραφέας Μαρία Σκαμπαρδώνη. Φωτογραφία από umamichelle από το Pixabay
Έχουν δίκιο όσοι λένε πως αξίζει να βάλεις κάτι καινούργιο στη ζωή σου – ή να επαναφέρεις μία παλαιότερη ενασχόλησή σου, στη ζωή.
Αυτές τις ημέρες, έβαλα ξανά στη ζωή μου, το περπάτημα. Μου αρέσει να βγαίνω και να περπατάω αρκετή ώρα, να παρατηρώ τη φύση, τα μαγαζιά, να κοιτάζω τον ουρανό και την απεραντοσύνη του. Μία ώρα, μισή, παραπάνω, όση ώρα κρατήσει, γνωρίζω πως ασχολούμαι με κάτι που αξίζει πραγματικά και έχει οφέλη και για την υγεία μου.
Το περπάτημα είναι μία υπέροχη δραστηριότητα, η οποία όχι μόνο συμβάλλει στη διατήρηση της ανθρώπινης υγείας, αλλά κι αποτελεί μία πράξη αναγέννησης για το σώμα και το πνεύμα.
Όταν περπατάμε, βοηθάμε το σώμα μας, να διατηρήσει το υγιές βάρος του, αλλά και να παραμείνουν σε φυσιολογικά επίπεδα πολλές τιμές του αίματος, όπως είναι το ζάχαρο, η LDL χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια.
Είναι μία ευκαιρία να ξεκολλήσεις από την καθιστική ζωή και την τηλεόραση, να αποκτήσεις μία δραστηριότητα, η οποία θα σου αναπτερώσει το ηθικό και θα σε βοηθήσει να αντιληφθείς βαθύτερη τις ομορφιές, που υπάρχουν γύρω στον κόσμο μας.
Αν δε θέλεις το περπάτημα να είναι μία μοναχική εμπειρία, είναι εξίσου καλό να παίρνεις μαζί σου, μία φίλη, ένα συγγενή ή ένα αγαπητό πρόσωπο. Έτσι, η σχέση θα δυναμώσει και παράλληλα, θα ασχολείσαι με μία επωφελή και χρήσιμη δραστηριότητα.
Βάλε και εσύ το τρέξιμο στη ζωή σου! Πραγματικά, αξίζει!
©Typologos.com 2020
