Μπορώ να χάσω το τοπικό λίπος;
Διατροφή και Υγεία
Με τη Μαρία Παπουτσόγλου
Διαιτολόγο -Διατροφολόγο
23:00:18,10/14/2019
Η διατροφολόγος- διαιτολόγος Μαρία Παπουτσόγλου γράφει για την απώλεια του τοπικού λίπους.Φωτογραφία από PublicDomainPictures από το Pixabay
Λιποδιαλύτες, ζώνες αδυνατίσματος, κρέμες αδυνατίσματος, ειδικές ασκήσεις εκγύμνασης και τροφές που «καίνε» το τοπικό λίπος είναι ορισμένοι μέθοδοι, οι οποίοι χρησιμοποιούνται στο βωμό μιας ολόκληρης βιομηχανίας με σκοπό την παραπλάνησή μας. Σίγουρα αυτές οι μέθοδοι είχαν αποτελέσει κάποια στιγμή στη ζωή σου, τη λύση στην αντιμετώπιση και τελικά απώλεια του ανεπιθύμητου τοπικού λίπους. Και σίγουρα, αν τις εφάρμοσες, θα είχες καταλάβει ότι είναι ένα ψέμα.
Θέλω, λοιπόν, να σου πω μια αλήθεια. Απώλεια λίπους επιτυγχάνεται συνολικά και όχι τοπικά.
Το σώμα μας, λειτουργεί τελείως διαφορετικά από αυτό που έχουμε εμείς στο μυαλό μας.
Το λίπος αποθηκεύεται στο σώμα μας,με τη μορφή τριγλυκεριδίων.
Τα τριγλυκερίδια διασπώνται σε μικρότερα μόρια,τα ελεύθερα λιπαρά οξέα και τη γλυκερόλη,όταν απαιτείται παροχή ενέργειας στον οργανισμό.
Και επειδή ο λιπώδης ιστός κατανέμεται σε ολόκληρο το σώμα, όταν υπάρξει άσκηση τα ελεύθερα λιπαρά οξέα και η γλυκερόλη, που χρησιμοποιούνται ως εργαλεία παραγωγής ενέργειας, θα έχουν διασπαστεί από οποιοδήποτε σημείο του σώματός μας.
Επίσης, σημαντικό είναι να αναφέρω ότι το λίπος το χρειαζόμαστε και δε θα πρέπει διαρκώς να το ενοχοποιούμε. Εκτός λοιπόν από ενέργεια, το λίπος μπορεί να μας προσφέρει προστασία των οργάνων μας,θερμική μόνωση, καθώς και κρίνεται αναγκαίο για τη λειτουργία βασικών οργάνων,όπως είναι ο εγκέφαλος. Ιδιαίτερα για τις γυναίκες, το συνολικό ποσοστό λίπους φυσιολογικά είναι μεγαλύτερο από τους άνδρες. Στην παρακάτω εικόνα μπορείς να καταλάβεις απόλυτα τις περιοχές κατανομής του αποθηκευτικού λίπους στο σώμα:
Οι περιοχές κατανομής του αποθηκευτικού λίπους στο σώμα.Φωτογραφία-Πηγή:americorpshealth.biz
Οπότε υπάρχει λύση και είναι ο χρόνος.
Φυσικά μπορείς να χάσεις το τοπικό λίπος , χάνοντας συνολικά λίπος, αλλά θέλει υπομονή και επιμονή. Ακολουθώντας ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο και ενσωματώνοντας την άσκηση στην καθημερινότητά σου, σίγουρα θα πετύχεις! Εξίσου, σημαντικοί παράγοντες στην αύξηση του σωματικού βάρους και στο συνολικό ποσοστό λίπους, καθώς και στη συσσώρευσή του, σε συγκεκριμένες περιοχές αποτελούν η κληρονομικότητα , το φύλο, η ηλικία και γενικότερα ο τρόπος ζωής.
Δεν μπορείς να αποφασίσεις από ποιες συγκεκριμένες περιοχές θα χάσεις το «προβληματικό» λίπος αλλά εσύ είσαι αυτός ή αυτή που αποφασίζει για την επιλογή του τρόπου απώλειάς του!
©Typologos.com 2019
