Άσκηση και εγκεφαλικά επεισόδια
21:06:44,09/21/2018
Η κ.Sunnerhagen ξεκαθάρισε ότι η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει τη σοβαρότητα του εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά δείχνει μόνο ότι υπάρχει μια συσχέτιση
Λιγότερο σοβαρά εγκεφαλικά επεισόδια μπορεί να εμφανίσουν όσοι συμμετέχουν σε μια ελαφριά έως και μέτρια σωματική δραστηριότητα σε σχέση με εκείνους, που είναι σωματικά αδρανείς! Αυτό σημαίνει περπάτημα τουλάχιστον τέσσερις ώρες την εβδομάδα ή κολύμπι δύο με τρεις ώρες την εβδομάδα!
Τα παραπάνω αποδεικνύει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό τεύχος της 19ης Αυγούστου 2018 της ιστοσελίδας Neurology ® , που είναι το ιατρικό περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας .
«Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια σημαντική αιτία σοβαρής αναπηρίας, έτσι ώστε να βρεθούν τρόποι για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου ή για τη μείωση της αναπηρίας που προκαλείται από το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι σημαντικές», εξήγησε η συγγραφέας της μελέτης Katharina S. Sunnerhagen, MD, PhD από το Πανεπιστήμιο του Γκετέμπορκ στη Σουηδία και ανέφερε πως:
«Η άσκηση ωφελεί την υγεία με πολλούς τρόπους, αλλά η έρευνά μας, δείχνει ότι ακόμη και η απλή είσοδος σε μια μικρή ποσότητα φυσικής δραστηριότητας κάθε εβδομάδα μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο αργότερα, ενδεχομένως και να μειώσει τη σοβαρότητα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου».
Οι ερευνητές εξέτασαν δύο σουηδικά μητρώα εγκεφαλικών επεισοδίων και προσδιόρισαν 925 άτομα με μέσο όρο ηλικίας 73 ετών, τα οποία εμφάνισαν εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα μητρώα περιείχαν δεδομένα σχετικά με τη σοβαρότητα του εγκεφαλικού επεισοδίου με βάση διάφορα συμπτώματα, όπως είναι κινήσεις των ματιών, του βραχίονα και του προσώπου ή το επίπεδο συνείδησης, καθώς και οι γλωσσικές δεξιότητες. Το 80% των συμμετεχόντων υπέστη ένα ήπιο εγκεφαλικό επεισόδιο.
Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν μετά από το εγκεφαλικό επεισόδιο σχετικά με το πόσο κινούνταν ή ασκούνταν κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου πριν να τους σημειωθεί το συμβάν.
Ερωτήσεις σχετικά με τη διάρκεια και την ένταση της άσκησης χρησιμοποιήθηκαν για τον προσδιορισμό του μέσου όρου της σωματικής δραστηριότητας. Οι συγγενείς κλήθηκαν να επιβεβαιώσουν τα επίπεδα άσκησης, όταν αυτό κρινόταν απαραίτητο.
Η ελαφριά σωματική δραστηριότητα ορίζεται ως το περπάτημα χρονικής διάρκειας τουλάχιστον τεσσάρων ωρών την εβδομάδα. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα ορίστηκε ως η πιο έντονη άσκηση, όπως είναι η κολύμβηση, το βιαστικό περπάτημα ή το τρέξιμο, που διαρκούν δύο με τρεις ώρες την εβδομάδα. Το 52% των συμμετεχόντων ήταν σωματικά αδρανείς πριν να υποστούν το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που ασχολούνταν με τη μέτρια σωματική άσκηση πριν από το εγκεφαλικό επεισόδιο τους είχαν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν ήπιο εγκεφαλικό επεισόδιο αντί για μέτριο ή σοβαρό παρόμοιο συμβάν σε σύγκριση με άτομα, τα οποία ήταν σωματικά ανενεργά.
Το 73% των συμμετεχόντων (481 άτομα) ήταν σωματικά ανενεργοί και δήλωσαν ότι είχαν ήπιο εγκεφαλικό επεισόδιο.
Το 85% των συμμετεχόντων (330 από τους 394 ανθρώπους), που ασχολήθηκαν με την ελαφριά σωματική άσκηση, απάντησαν ότι είχαν υποστεί ένα ήπιο εγκεφαλικό επεισόδιο. Το 89% των συμμετεχόντων (53 από τα 59 άτομα), που άσκησαν μέτρια σωματική δραστηριότητα, ανέφεραν ότι είχαν ένα ήπιο εγκεφαλικό επεισόδιο
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ελαφριά και μέτρια σωματική δραστηριότητα ήταν εξίσου επωφελής.
«Υπάρχει όλο και περισσότερες ενδείξεις ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει προστατευτική επίδραση στον εγκέφαλο και η έρευνά μας, προσθέτει αυτά τα στοιχεία. Χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να κατανοήσουμε καλύτερα το πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει τη σοβαρότητα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Η φυσική αδράνεια θα πρέπει να παρακολουθείται ως πιθανός παράγοντας κινδύνου για σοβαρό εγκεφαλικό επεισόδιο», δήλωσε η κ. Sunnerhagen.
Η Σουηδέζα επιστήμονας παρατήρησε ότι η διαφορά στη σωματική δραστηριότητα δεν οδήγησε σε μεγάλο μέρος της διαφοράς σε ότι αφορά στη σοβαρότητα του εγκεφαλικού επεισοδίου. Όταν συνδυάστηκε με τη νεότερη ηλικία, τότε βρέθηκε ότι η μεγαλύτερη σωματική δραστηριότητα αντιπροσώπευε μόλις το 6,8% της διαφοράς μεταξύ των δύο ομάδων.
Η κ. Sunnerhagen ξεκαθάρισε ότι η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει τη σοβαρότητα του εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά δείχνει μόνο ότι υπάρχει μια συσχέτιση.
Η μελέτη χρηματοδοτήθηκε από το Σουηδικό Συμβούλιο Έρευνας, το Συμβούλιο Έρευνας και Ανάπτυξης για το Γκέτεμποργκ και το Νότιο Bohuslän, το Ίδρυμα Renée Eanders, τη Σουηδική Ένωση Stroke, το Σουηδικό Ίδρυμα Heart-Lung, το Swedish Brain Foundation και το Ίδρυμα Promobilia στη Σουηδία.
©Typologos.com 2018
